El Caracol, (un cuento Tao).

Había una vez dos monjes que paseaban por el jardín de un monasterio taoísta.
De pronto uno de los dos vio en el suelo un caracol que se cruzaba en su camino.

Su compañero estaba a punto de aplastarlo sin darse cuenta cuando le contuvo a tiempo.

Agachándose, recogió al animal y dijo:

- Mira, hemos estado a punto de matar este caracol, y este animal representa una vida y, a través de ella, un destino que debe proseguir. Este caracol debe sobrevivir y continuar sus ciclos de reencarnación.

Y delicadamente volvió a dejar el caracol entre la hierba.

- ¡Inconsciente!, exclamó furioso el otro monje.
- Salvando a este estúpido caracol pones en peligro todas las lechugas que nuestro jardinero cultiva con tanto cuidado. Por salvar no sé qué vida destruyes el trabajo de uno de nuestros hermanos.

Los dos discutieron entonces bajo la mirada curiosa de otro monje que por allí pasaba. Como no llegaban a ponerse de acuerdo, el primer monje propuso:
- Vamos a contarle este caso al gran sacerdote.
- Él será lo bastante sabio para decidir quien de nosotros dos tiene la razón.

Se dirigieron entonces al gran sacerdote, seguidos siempre por el tercer monje, a quien había intrigado el caso. El primer monje contó que había salvado un caracol y por tanto había preservado una vida sagrada, que contenía miles de otras existencias futuras o pasadas. El gran sacerdote lo escuchó, movió la cabeza, y luego dijo:
- Has hecho lo que convenía hacer.
- Has hecho bien.

El segundo monje dio un brinco.
- ¿Cómo?
- ¿Salvar a un caracol devorador de ensaladas y devastador de verduras es bueno?
- Al contrario, había que aplastar al caracol y proteger así ese huerto gracias al cual tenemos todos los días buenas cosas para comer.

El gran sacerdote escuchó, movió la cabeza y dijo:

- Es verdad.
- Es lo que convendría haber hecho.
- Tienes razón.

El tercer monje, que había permanecido en silencio hasta entonces, se adelantó.
- ¡Pero si sus puntos de vista son diametralmente opuestos!
- ¿Cómo pueden tener razón los dos?

El gran sacerdote miró largamente al tercer interlocutor. Reflexionó, movió la cabeza y dijo:
- Es verdad.
- También tú tienes razón.

Fuente: cuento taoísta de autor desconocido

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Tuina

Tuina es el masaje que ayuda y beneficia a nuestro cuerpo.  推拿

Con la aplicación del masaje terapéutico Tuina conseguimos desde el exterior del organismo efectos en el interior del mismo, por tanto, restablece el equilibrio psico-físico-energético que denominamos Salud.

A su vez, el Tuina responde eficazmente a dos importantes objetivos medicinales de toda técnica que se precie como eficaz: “prevenir y tratar”.

Tuina (Tui-Na) es una modalidad terapéutica de masaje chino, utilizada en China desde hace más de 2000 años.
Mediante el masaje y técnicas de manipulación, se intenta establecer un flujo de Qi más equilibrado y armonioso, que promueva la salud y la curación de enfermedades.

La circulación y el equilibrio de Qi en el cuerpo determina cada aspecto del desarrollo normal de actividades, la salud y el potencial energético del ser humano. El flujo del Qi puede verse afectado por factores físicos, como el ejercicio, el sueño y la dieta, y también por las emociones.
Los trastornos que se producen en dichos factores pueden ser por exceso o por defecto.
El Tuina está formado por una gran variedad de métodos que enfatizan un aspecto particular de estos principios terapéuticos.

¿ En qué me puede ayudar el masaje chino Tui Na ?

El Tuina (chino simplificado: 推拿, pinyin: tuī ná) suele venir bien para el tratamiento de trastornos músculo-esqueléticos específicos y trastornos del sistema digestivo, respiratorio o inmunitario debidos a un estrés crónico. No debe utilizarse cuando existen fracturas, flebitis, enfermedades infecciosas, heridas abiertas y lesiones.

• Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.
• El masaje terapéutico tuina ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensiones nerviosas y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.
• Aumenta la autoestima de uno mismo.
• Aumenta el metabolismo de los tejidos.
• Aumenta la función de desintoxicación de los riñones.
• Puede mejorarse la función de cualquier órgano interno, directa o indirectamente.

Un creciente número de médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza y lesiones deportivas.

Referencia: Masaje Tuina chino en Madrid
Venga a visitarnos: calle Hermosilla, 102, 1º A. Madrid. Telf... 686 57 60 91

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Acupresión, la sabiduría de los dedos

La terapia de masaje es un arte de curación natural que se ha utilizado durante muchísimos años en Asia y otras partes del mundo.

La Acupresión (digitopresión) es un antiguo método de curación china que consiste en aplicar presión sobre ciertos puntos situados en los meridianos del cuerpo para aliviar el dolor y el estrés.

Conocido como Masaje de presión de cavidades (Dian Xue An Mo, 点穴按摩), o simplemente Dian Xue que significa literalmente “cavidad”). En occidente, ésta técnica es más conocida mediante el término “acupresión”.

El masaje de acupresión es el tratamiento curativo perfecto para el relax de los tejidos locales y los nervios, la recuperación de la salud y el alivio completo del cuerpo entero ....

La Acupresión (digitopresión) es una técnica de medicina tradicional china basada en las mismas ideas que la acupuntura. La Acupresión implica la colocación de presión física con la mano o el codo en diferentes puntos de acupuntura sobre la superficie del cuerpo. Se trata de una terapia incluso, más antigua que la acupuntura, que según un amplio sector de la medicina puede ser de gran alivio para la cura de determinadas enfermedades.

El estilo de tratamiento de acupresión utiliza la aplicación de presión sobre ciertos puntos del cuerpo para aliviar una amplia gama de dolencias. El método de tratamiento es tranquilo y silencioso, similar a la acupuntura, pero en lugar de la utilización de agujas de acupuntura utiliza codo, mano, dedos, cucharas de madera para aplicar presión. Según la medicina china tradicional, la energía fluye por el cuerpo a través de los meridianos y los médicos chinos creen que hay cerca de 14 meridianos de nuestro cuerpo con miles de puntos de presión ....

La acupresión mejora ciertas dolencias:

La acupresión está indicada para aliviar dolores de carácter leve de cabeza y de espalda. También resulta efectivo en el tratamiento de resfriados, gripe, artritis, alergias, asma, cólicos de tipo menstrual, esguinces, sinusitis, codo de tenista y todo tipo de problemas relacionados con periodos de ansiedad y nerviosismo, para los que esta terapia resulta muy efectiva. En cualquier caso la acupresión ofrece un alivio de ciertas dolencias que pueden minar nuestra calidad de vida.

Este tratamiento curativo es un buen incentivo antes o después de un duro día de trabajo.

"Diez gramos de prevención equivalen a más de un kilogramo de curación", (Lao Tse)

Los masajes son nuestra especialidad, tratamos tanto a hombres como a mujeres. Nos caracterizamos por tener técnicas orientales muy específicas para cada especialidad, con tratamientos totalmente personalizados para cada necesidad.

Nuestro centro de masajes en Madrid, se halla praparado para que desconecten de la rutina y los problemas. Nuestro equipo de masajistas nativas de gran formación y experiencia le ayudarán a recuperar el Bienestar.

Venga a conocernos:

c/ Hermosilla, 102, 1º A. Telf... 686 57 60 91
Web: http://www.masajes-xiaoying-madrid.com

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MASAJE Y CALIDAD DE VIDA...

El Noble Arte Sanador del Masajista

Recuerdo que en mis primeros años de andadura, allá por los años 70 y en el Hospital Clínico de Madrid, los pacientes nos llamaban a todos (médicos y fisioterapeutas): "los masajistas", y aquéllo nos sentaba muy mal sobre todo a los fisioterapeutas que consideraban el masaje como un "arte menor", propio de profesionales con baja cualificación o de charlatanes.

Resulta curioso comprobar ahora la tremenda lucha que están desarrollando a todos los niveles para reinvindicar el masaje como una técnica de fisioterapia que ellos y solamente ellos pueden aplicar en exclusiva....

Quizás influido por aquellas opiniones,pasaron los años y cierto es que en mi carrera hospitalaria tuve muy poco contacto con el masaje.
Fué a mi regreso a Madrid, en los 80, fechas en las que me interesé por las lesiones deportivas, cuando comenzé a tener contacto con las diferentes técnicas de masaje y contraté algún quiromasajista en mi clínica privada.

Dado que la orientación fundamental de mi clínica era la Patología Vertebral, aproveché la colaboración de estos técnicos para encargarles masajes de relajación de zonas de contractura muscular, de masaje transverso tipo Cyriax, de estiramientos miofasciales, etc.
Aquello supuso para mi un descubrimiento, pues la gran mayoría de las personas,al ser revisados, transmitían el mismo mensaje:
"Doctor, de todo lo que usted me ha dado, medicinas, infiltraciones, corrientes, tracciones, etc, lo único que me alivia es el masaje"...
"Desde que empezé con el masaje estoy mucho mejor".."estoy mejor pero, ¡por favor no me quite usted el masaje!"
Tantas veces oyendo las mismas frases me han llevado al reconocimiento de algo que se conoce y se practica desde los tiempos más remotos, pero que la actual medicina considera más bien poco.

El alivio y el bienestar que las diferentes técnicas de masaje proporcionan a través de la estimulación de los mecanorreceptores que se hallan diseminados en nuestros músculos, fascias, tendones y estructuras articulares y periarticulares, ha sido demostrado y evidenciado por fisiopatólogos y neuropatólogos hasta la saciedad y por sencilla que sea alguna técnica no podemos negarle su eficacia ante el dolor.

Si además de ello las técnicas de masaje han evolucionado a otros campos, que amplían y ennoblecen su campo de aplicación terapéutica, deportiva y estética, debemos considerar con el mayor de los respetos esta técnica que no es un "arte menor", como les comentaba al comienzo de este artículo, sino todo lo contrario, es algo de gran valor que podemos utilizar en muchos de nuestros pacientes y gracias a su aplicación mejorar su calidad de vida.

Lo más honesto que puedo hacer es transmitir a los lectores cual ha sido mi forma de pensar y la evolución de mi consideración hacia el masaje como elemento terapéutico dentro de la amplia gama de técnicas que empleamos en nuestra especialidad de Rehabilitación y Medicina Física.

Otoño de 1999. Dr. R. Pastrana Pérez-Canales.
Coordinador del área de Rehabilitación.Clínica "El Ángel"

Por suerte los tiempos han seguido avanzando,gracias a testimonios como estos, estudios y personas muy capacitadas, muy formadas para realizar bién su trabajo y, por supuesto gracias a la gran cantidad de personas que saben que el masaje.... ES SALUD, en todos los aspectos y acuden a nosotros, poniendo su cuerpo confiadamente en nuestras manos, fuera de toda polémica innecesaria.
Namasté.

(compartido del muro de Jossmasajes. Gracias compañero).

Dedicado a todas las maravillosas personas que estudiamos y nos dedicamos con "dos manos y un corazón" a éste noble Arte Sanador.

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Felicidad: un Estado de Flujo

"Somos felices cuando una actividad nos absorbe por completo"

(Mihaly Csikszentmihalyi) 

Disfrutar haciendo lo que a uno le gusta permite estar concentrado en lo que se está haciendo a la vez que se mantienen alejados los malos pensamientos.

De ello sabe muy bien Mihaly Csikszentmihalyi, un neurocientífico que se dedica a investigar las bases y aplicaciones de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca, la responsabilidad, la felicidad, el bienestar subjetivo o la diversión. Además, Mihaly es conocido especialmente por su creación de la idea de flujo, un concepto muy interesante que puede ayudarnos a ser más felices.

Mihaly lo define muy bien: "el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por sí misma lleva a un estado en el que el ego desaparece, el tiempo vuela, toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí, y estás aplicando tus facultades al máximo". Esto explica la razón de porque la gente que tiene hobbies y realiza actividades que la absorban y la llenen es más feliz. 

Mihaly dice al respecto: "No se comprende por qué te puedes dedicar toda una vida a mirar por el microscopio y estudiar las células, o por qué te puede gustar el correr cada día un poquito más rápido que otro. Se puede pensar que es una tontería, pero los que lo hacen saben que les gusta, que están en control de sus vidas y que obtienen beneficios de aquello que hacen y en lo que invierten. Esto les hace de lo más felices".

  

Lo mejor es ver el programa de Redes. Video 374 y siguientes (yo dejo aquí insertadas las 4 primeras partes de 7... que es donde se aborda la entrevista a Mihaly).

Aprender a fluir:

El flujo es algo que está directamente unido a la creatividad, ya que es cuando se está en ese tipo de estado, cuando pueden y surgen las acciones y actividades mas creativas.

Aprendamos a conectar con el Flujo... Busquemos aprender a crear.

Bueno, ésta breve reseña y sus vídeos ilustrativos nos acercan a "una" de las pistas para sentirnos mejor y más felices (que no la única).

Para más investigación y profundización sobre éste asunto en concreto:

Bibliografía recomendada y programa Redes:

• Csikszentmihalyi, M. (1998) Aprender a fluir. Kairós, Barcelona.
• Csikszentmihalyi, M. (1998) Finding flow: The psychology of engagement with everday life.
• Csikszentmihalyi, M. Flow: The psychology of optimal experience.
• Neumarkt, Ingrid. Curso: Equipos de alto rendimiento. Consultora: Whalecom.
• Redes. Video 374. Aprender a fluir.

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Katsugen Undo: el movimiento regenerador.

"Movimiento en el origen de la Vida"

La práctica del Katsugen Undo consiste en el abandono momentáneo de toda actividad voluntaria para tratar de percibir el movimiento espontáneo del cuerpo. Un método regulador del equilibrio interior mediante actitudes corporales espontáneas e instintivas.

El principio de su aplicación está en que el cuerpo se mueve libremente en una especie de vacío mental, un estado de no-acción que se fundamenta en la unidad de cuerpo y mente, y que se basa en la respiración como energía vital que nos mantiene vivos.

Cualquiera lo puede practicar, ya que no imponemos nada al cuerpo.

El Katsugen undo o movimiento regenerador se practica con la mente abandonada y sin esperar nada a cambio. Se trata de disfrutar del propio movimiento espontáneo sin tener en la cabeza pensamientos como...si practico, conseguiré esto y lo otro...

Debemos permitir que el movimiento involuntario se manifieste con libertad, sin los obstáculos de la mente calculadora, que en este caso se convierte en una espectadora que ha perdido su capacidad de judgar.

El Katsugen Undo, de origen Japonés y desarrollado por el Dr. Haruchika Noguchi, es el movimiento regenerador espontáneo. Técnica corporal que todos tenemos disponible y que sólo es cuestión de volver a sensibilizar (intermediando de nuestro sistema nervioso involuntario, puesto que el Katsugen se desarrolla desde allá), y que forma parte del concepto de vida SEITAI.

¿Que quiere decir SEITAI? Literalmente “cuerpo regulado”.

El Seitai está formado por diferentes “técnicas corporales” tales cómo: el ya mencionado Katsugen Undo, Yuki (comunicación de energía Vital, semejante al Reiki, pero desde una perspectiva más natural y accesible), y l’Aikido (Arte Marcial).

El SEITAI, entre otras características, regula el cuerpo a través del Ki (Energía Vital). Cómo podréis ver, el YuKI, el ReiKI, l’AiKIdo (en China utilizan la palabra Chi o Qi, pero con el mismo significado: CHI –CHIkung, TaiCHI-), son técnicas que buscan promover la armonía y el equilibrio a través del Ki o Chi.

En esencia, la filosofía de la orientación Seitai nos enseña a observar al ser humano, a nosotros mismos a través del movimiento espontáneo (Katsugen), para llegar a comprender y enriquecer nuestra actividad endógena, tanto a nivel energético, como físico o psíquico, y aprender a liberar las tensiones y bloqueos

El Katsugen Undo es el abandono de toda finalidad, pues la acción que de antemano apunta en una dirección bloquea la evolución de nuestro ser, impidiendo el movimiento propio de nuestro organismo.

Con el Katsugen undo se entrena y sensibiliza el sistema extrapiramidal, de forma que se equilibra el funcionamiento del sistema simpático y parasimpático para conseguir su máxima eficacia y así recobrar todo el ánimo y el vigor necesarios para vivir con plenitud.

En el sistema involuntario o autónomo las actividades se controlan mediante el sistema extrapiramidal, esto quiere decir que estas actividades no llegan a la parte consciente del cerebro y son controladas principalmente por el cerebelo a través de la médula espinal y sus ramificaciones.

Debido a la regeneración del organismo, pueden darse reacciones al iniciar la práctica del Katsugen Undo. El proceso de esta regeneración del organismo varía en cada persona y depende del estado corporal en que no se encuentra.

Normalmente pasa por tres fases:

Distensión: Languidez del cuerpo, sueño, ojos lagrimosos.

Activación: Desaparecen los de la fase anterior, el cuerpo se vuelve ágil, el cerebro despejado, los ojos claros y abiertos, etc.

Limpieza y Descarga: Las molestias físicas reaparecen más intensas, dolor físico, sudor. También se sueña con la infancia, se recuerdan digustos del pasado, se dan depresiones o altibajos emocionales, etc.

Todo esto es un proceso ideal pero puede darse sólo uno de estos.

Después de pasar éstas tres fases, viene la auténtica activación o sensibilización del organismo.

El cuerpo es el que se mueve según su necesidad. Es el movimiento de la vida que se manifiesta en nosotros. 

En esencia, en el Katsugen, no solo se halla involucrado el cuerpo, también la psique, y a su vez incide, notablemente, en el desarrollo espiritual, de manera que en la práctica es imprescindible el blanco del papel o de la mente, por lo que se podría decir que el vacío que favorece lo espontáneo es el mismo vacío que el propio Katsugen induce al practicarlo sin finalidad y por la simple complacencia.

Con la práctica se obtiene:

• Unos reflejos suficientemente desarrollados para poder afrontar las anomalías, de   manera automática. La sensibilidad se incrementa, de modo que no será cogido desprevenido por enfermedades.

• Una respiración más profunda que en la gente ordinaria.

• Un sueño más corto y profundo. Se repone de su cansancio muy rápidamente.

• Un cuerpo flexible, eliminándose rigidez y tensión.

• Concentración y relajación a voluntad.

• Necesidades precisas. El cuerpo nos hace sentir lo que hay que comer sin necesidad de interrogar a los especialistas.

• Coordinación entre el pensamiento y la acción. La torpeza cede el puesto a la destreza sin que uno mismo sepa cómo ha ocurrido este cambio.

• Serenidad de espíritu creciente, etc.

Fuentes:

Le Non Faire, de Itsuo Tsuda.

http://www.culturaseitai.com

http://santiagovelilla.blogspot.com

Articulo en QualiaGestalt de Lola Alberola

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Dolor de espalda | Salud Laboral | Absentismo | Masaje Terapéutico | Prevención

Un extenso artículo publicado por la prestigiosa Fundación Kovaks* nos habla de un modo muy claro y concreto de la estrecha relación entre las dolencias de espalda, el absentismo laboral y la disminución del rendimiento en la empresa.

Este estudio viene a demostrar además que los tratamientos tradicionales que se venían aplicando no son eficaces, y que son otras técnicas las que pueden reducir los problemas derivados de la espalda y luchar contra las pérdidas económicas causadas por las bajas laborales: ergonomía, estudio de las causas del absentismo, ejercicio, higiene postural y una continuada asistencia sobre el conjunto de los trabajadores.

*Fundación Kovacs (El objetivo de la Fundación es evaluar los procedimientos médicos que se utilizan, así como desarrollar y evaluar alternativas innovadoras, para impulsar el uso de las que demuestran ser eficaces y el abandono del resto). 

El estado de nuestra espalda y, en concreto, de nuestra columna vertebral tiene repercusiones tanto a nivel fisico como emocional.

“Las dolencias de la espalda son la principal causa de absentismo laboral en los países industrializados. Se estima que sólo los gastos laborales derivados concretamente del dolor lumbar en un país europeo equivalen aproximadamente al 1,5% de su Producto Interior Bruto cada año.”

“…pese a la continua inversión en ergonomía y el progreso de las técnicas quirúrgicas, los costes derivados de la lumbalgia laboral aumentan más rápidamente que el del resto de los motivos de baja laboral. En los últimos 20 años, por ejemplo, los costes derivados de la lumbalgia laboral se han incrementado en un 300% en el Reino Unido, cuando el generado por el resto de los motivos de baja ha aumentado sólo un 50%.”

“En los últimos años se han descrito medidas capaces de mejorar la salud del trabajador y, a la vez, reducir el impacto económico de los dolores de espalda del ámbito laboral. Actualmente existe una evidencia científica creciente que demuestra su eficacia, tanto desde el punto de vista sanitario como laboral y económico.”

“La evidencia científica actualmente disponible demuestra que las dolencias de la espalda del ámbito laboral tienen un origen multifactorial, en el que los aspectos psicosociales influyen tanto como los biomecánicos. Estos influyen más en el riesgo de aparición y persistencia del dolor, y aquellos en el de incapacidad y absentismo laboral. Por ese motivo, para mejorar la salud laboral y reducir el absentismo por lumbalgia es necesario adoptar medidas multidisciplinares…”

En nuestra espalda existen terminaciones nerviosas que unen al cerebro con todas las partes del cuerpo. 

Las tres funciones principales de la columna son:

• Proteger la médula espinal, las raíces nerviosas y varios de los órganos internos del cuerpo.
• Proporcionar soporte estructural y equilibrio, a fin de mantener una postura vertical.
• Permitir que haya flexibilidad de movimiento.

El masaje en esta zona tiene efectos muy relajantes. y proporciona bienestar, ademas de ser una buena forma de descargarnos de toda la pesadez, exceso de responsabilidad y tensiones de nuestra vida diaria.

Prácticamente cualquier técnica de masaje incluirá dicha zona, ya que allí se encuentran importantes centros energéticos y, además, constituye una especie de eje donde se sostiene el ser humano.  

Así es como las tensiones se acumulan y la espalda es una de las primeras en sentir el rigor.

El masaje puede ser muy bueno para eliminar la tensión en la espalda, una afección que cada vez afecta a más personas, ya que el estrés y la ansiedad diarias llevan a una sobretensión en esta zona del cuerpo humano.

 

Un buen masaje de espalda actuará proporcionando una acción relajante, sedante, estimulante y analgésica. Además, cumplirá una función "preventiva" que es siempre la más deseable y apropiada para evitar males mayores en el futuro.

 

"Diez gramos de Prevención equivalen a más de un kilogramo de Curación".

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Centro de Masajes Terapéuticos de Alta Calidad en Madrid 

 

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Masaje y desórdenes del sueño

¿Es el masaje una cura para el insomnio?

¿Está afectado por problemas para dormir? Usted no es el único. 

En España, el insomnio afecta a casi un millón de personas, las estadísticas demuestran que el problema aumenta con la edad y predomina más entre las mujeres. En la mayoría de los casos siguiendo determinadas recomendaciones el insomnio podría ser evitado.

Lo más importante es que usted tiene que saber el insomnio no es una enfermedad sino una señal. Así que para encontrar un medio eficaz para solucionar sus problemas de sueño, lo que necesita es hallar el problema subyacente.

Si sufre de insomnio crónico, una visita a su médico, es absolutamente recomendada para eliminar cualquier condición médica real.

En algunos casos, su médico puede sugerir medicamentos para conciliar el sueño. Sin embargo, este tipo de medicamentos no son capaces de hacer frente a la causa inicial (problema subyacente) de sus problemas de sueño a pesar de que le pueden ayudar durante un corto período de tiempo. Ahora bien, es muy a tener presente que usted puede llegar a crear dependencia de ellos. Estos medicamentos para dormir sólo se deben utilizar para el corto plazo.

Es evidente que hay varios métodos naturales para ayudarle a dormir, como a base de plantas, vitaminas y minerales, la aromaterapia, el ejercicio regular planificado y cursos de manejo del estrés. El masaje es, sin duda, una de las mejores opciones.

Usted ya sabrá que la terapia de masaje puede ayudar a las personas a liberar sus tensiones, pero... ¿puede ayudar con el insomnio? La investigación muestra que la terapia de masaje puede solucionar su insomnio. Lo hace de una manera efectiva al llegar a las causas principales del insomnio.

Muchas personas experimentan problemas de insomnio, no pueden dormir bien debido a problemas de dolor, así como algunas condiciones concretas de salud, alto nivel de estrés, alta actividad mental que no logran parar... Estos problemas pueden incluir entumecimiento del brazo o la mano, el cuello o dolor de espalda, espasmos y calambres y el síndrome de piernas inquietas, etc

El masaje ha demostrado ser una buena manera de resolver la inmensa mayoría de éstos temas que nos impiden el tan necesario sueño. Sobre todo porque una vez que sus músculos contraídos y acortados, doloridos y apretados han sido liberados se normaliza el flujo de la sangre, el dolor se va dispersa y desaparece, la dinámica del estrés es rota, la relajación aparece, la mente se para... En poco tiempo, los signos y síntomas que normalmente impiden conciliar el sueño o despertarse durante la noche ya no serán un problema.

Lo que es más, la forma en que su sistema nervioso autónomo responde a factores externos se verá rápidamente modificada. El trabajo se realiza en un nivel muy profundo de la persona para ayudar con sus problemas de insomnio. Hay dos ramas del sistema nervioso autónomo, el primero es el sistema parasimpático y el otro es el sistema simpático.

El sistema simpático tiene una relación muy estrecha con las respuestas de huida y lucha, y se activan tan pronto como usted se siente estresado.

El sistema parasimpático gestiona funciones digestivas y de restauración general. Cada vez que recibe un masaje su sistema parasimpático se activa y proporciona a su cuerpo una oportunidad para reducir la velocidad, el estrés, la ansiendad... y restaurarse a sí misma.

El masaje se ha demostrado ser muy exitosa cuando se usa para estimular el sistema parasimpático de la gente. Usted va a entender cómo funciona esto, una vez que lo pruebes. Es especialmente útil para ayudar a dormir individuos.

El masaje es muy útil en la obtención de una respuesta de relajación. Y lo que puede sorprender en gran medida: "el efecto de la terapia del masaje sobre el insomnio es de larga duración".

Después de recibir masajes frecuentes, los beneficios continúan mucho tiempo después de que el masaje haya sido recibido.

Su cuerpo recordará cómo activar el sistema parasimpático, recordará aquéllo olvidado... qué es dormir. Volverá a dormir como un bebé.

El masaje regular realmente reprograma su sistema nervioso.

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¿Donde se esconde la Felicidad?

Un día cualquiera, se reunieron varios duendes para hacer una travesura.

Uno de ellos dijo: “Debemos quitarles algo a los hombres, pero, ¿qué le quitamos?. Después de mucho pensar uno dijo: “¡Ya sé!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser dónde esconderla para que no la puedan encontrar”.

Propuso el primero: “Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo”. A lo que inmediatamente repuso otro: “no, recuerda que tienen fuerza, alguna vez alguien puede subir y encontrarla, y si la encuentra uno, ya todos sabrán dónde está.”

Luego propuso otro: “Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar”, y otro contestó:

“No, recuerda que tienen curiosidad, alguna vez alguien construirá algún aparato para poder bajar y entonces la encontrará”.

Uno más dijo: “Escondámosla en un planeta lejano a la Tierra”, y le dijeron: “No, recuerda que tienen inteligencia, y un día alguien va a construir una nave en la que pueda viajar a otros planetas y la va a descubrir, y entonces todos tendrán felicidad”.

El último de ellos era un duende que había permanecido en silencio, escuchando atentamente cada una de las propuestas de los demás duendes.

Analizó cada una de ellas y entonces dijo: “Creo saber dónde ponerla para que realmente nunca la encuentren”. Todos voltearon asombrados y preguntaron al unísono: “¿Dónde?”.

El duende respondió: “La esconderemos dentro de ellos mismos, estarán tan ocupados buscándola fuera que nunca la encontrarán”.

Todos estuvieron de acuerdo y desde entonces ha sido así: el hombre se pasa la vida buscando la felicidad sin saber que la trae consigo.

¿Para qué buscar tan ansionamente fuera de nosotros lo que siempre nos ha acompañado?

Como bien nos indicaba el Buda... la fuente de todos nuestros males es el anhelo, la ansiedad... dukkha, ( la traducción más común en occidente ha sido sufrimiento, lo que ha generado una visión pesimista del Budismo. Sin embargo, descontento o insatisfacción están más cerca al sentido de esta palabra en los textos originales)... y es éste ansia que nunca se satisface la que nos separa día a día de nosotr@s mism@s y nos hace sentir y vivir en desgracia.

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