"Somos felices cuando una actividad nos absorbe por completo"
(Mihaly Csikszentmihalyi)
Disfrutar haciendo lo que a uno le gusta permite estar concentrado en lo que se está haciendo a la vez que se mantienen alejados los malos pensamientos.
De ello sabe muy bien Mihaly Csikszentmihalyi, un neurocientífico que se dedica a investigar las bases y aplicaciones de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca, la responsabilidad, la felicidad, el bienestar subjetivo o la diversión. Además, Mihaly es conocido especialmente por su creación de la idea de flujo, un concepto muy interesante que puede ayudarnos a ser más felices.
Mihaly lo define muy bien: "el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por sí misma lleva a un estado en el que el ego desaparece, el tiempo vuela, toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí, y estás aplicando tus facultades al máximo". Esto explica la razón de porque la gente que tiene hobbies y realiza actividades que la absorban y la llenen es más feliz.
Mihaly dice al respecto: "No se comprende por qué te puedes dedicar toda una vida a mirar por el microscopio y estudiar las células, o por qué te puede gustar el correr cada día un poquito más rápido que otro. Se puede pensar que es una tontería, pero los que lo hacen saben que les gusta, que están en control de sus vidas y que obtienen beneficios de aquello que hacen y en lo que invierten. Esto les hace de lo más felices".
Lo mejor es ver el programa de Redes. Video 374 y siguientes (yo dejo aquí insertadas las 4 primeras partes de 7... que es donde se aborda la entrevista a Mihaly).
Aprender a fluir:
El flujo es algo que está directamente unido a la creatividad, ya que es cuando se está en ese tipo de estado, cuando pueden y surgen las acciones y actividades mas creativas.
Aprendamos a conectar con el Flujo... Busquemos aprender a crear.
Bueno, ésta breve reseña y sus vídeos ilustrativos nos acercan a "una" de las pistas para sentirnos mejor y más felices (que no la única).
Para más investigación y profundización sobre éste asunto en concreto:
Bibliografía recomendada y programa Redes:
- Csikszentmihalyi, M. (1998) Aprender a fluir. Kairós, Barcelona.
- Csikszentmihalyi, M. (1998) Finding flow: The psychology of engagement with everday life.
- Csikszentmihalyi, M. Flow: The psychology of optimal experience.
- Neumarkt, Ingrid. Curso: Equipos de alto rendimiento. Consultora: Whalecom.
- Redes. Video 374. Aprender a fluir.
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