Masaje y desórdenes del sueño

¿Es el masaje una cura para el insomnio?

¿Está afectado por problemas para dormir? Usted no es el único. 

En España, el insomnio afecta a casi un millón de personas, las estadísticas demuestran que el problema aumenta con la edad y predomina más entre las mujeres. En la mayoría de los casos siguiendo determinadas recomendaciones el insomnio podría ser evitado.

Lo más importante es que usted tiene que saber el insomnio no es una enfermedad sino una señal. Así que para encontrar un medio eficaz para solucionar sus problemas de sueño, lo que necesita es hallar el problema subyacente.

Si sufre de insomnio crónico, una visita a su médico, es absolutamente recomendada para eliminar cualquier condición médica real.

En algunos casos, su médico puede sugerir medicamentos para conciliar el sueño. Sin embargo, este tipo de medicamentos no son capaces de hacer frente a la causa inicial (problema subyacente) de sus problemas de sueño a pesar de que le pueden ayudar durante un corto período de tiempo. Ahora bien, es muy a tener presente que usted puede llegar a crear dependencia de ellos. Estos medicamentos para dormir sólo se deben utilizar para el corto plazo.

Es evidente que hay varios métodos naturales para ayudarle a dormir, como a base de plantas, vitaminas y minerales, la aromaterapia, el ejercicio regular planificado y cursos de manejo del estrés. El masaje es, sin duda, una de las mejores opciones.

Usted ya sabrá que la terapia de masaje puede ayudar a las personas a liberar sus tensiones, pero... ¿puede ayudar con el insomnio? La investigación muestra que la terapia de masaje puede solucionar su insomnio. Lo hace de una manera efectiva al llegar a las causas principales del insomnio.

Muchas personas experimentan problemas de insomnio, no pueden dormir bien debido a problemas de dolor, así como algunas condiciones concretas de salud, alto nivel de estrés, alta actividad mental que no logran parar... Estos problemas pueden incluir entumecimiento del brazo o la mano, el cuello o dolor de espalda, espasmos y calambres y el síndrome de piernas inquietas, etc

El masaje ha demostrado ser una buena manera de resolver la inmensa mayoría de éstos temas que nos impiden el tan necesario sueño. Sobre todo porque una vez que sus músculos contraídos y acortados, doloridos y apretados han sido liberados se normaliza el flujo de la sangre, el dolor se va dispersa y desaparece, la dinámica del estrés es rota, la relajación aparece, la mente se para... En poco tiempo, los signos y síntomas que normalmente impiden conciliar el sueño o despertarse durante la noche ya no serán un problema.

Lo que es más, la forma en que su sistema nervioso autónomo responde a factores externos se verá rápidamente modificada. El trabajo se realiza en un nivel muy profundo de la persona para ayudar con sus problemas de insomnio. Hay dos ramas del sistema nervioso autónomo, el primero es el sistema parasimpático y el otro es el sistema simpático.

El sistema simpático tiene una relación muy estrecha con las respuestas de huida y lucha, y se activan tan pronto como usted se siente estresado.

El sistema parasimpático gestiona funciones digestivas y de restauración general. Cada vez que recibe un masaje su sistema parasimpático se activa y proporciona a su cuerpo una oportunidad para reducir la velocidad, el estrés, la ansiendad... y restaurarse a sí misma.

El masaje se ha demostrado ser muy exitosa cuando se usa para estimular el sistema parasimpático de la gente. Usted va a entender cómo funciona esto, una vez que lo pruebes. Es especialmente útil para ayudar a dormir individuos.

El masaje es muy útil en la obtención de una respuesta de relajación. Y lo que puede sorprender en gran medida: "el efecto de la terapia del masaje sobre el insomnio es de larga duración".

Después de recibir masajes frecuentes, los beneficios continúan mucho tiempo después de que el masaje haya sido recibido.

Su cuerpo recordará cómo activar el sistema parasimpático, recordará aquéllo olvidado... qué es dormir. Volverá a dormir como un bebé.

El masaje regular realmente reprograma su sistema nervioso.

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El Cuerpo nos habla

Somos co-artífices de nuestra vida y si hay algo que en éste momento de nuestra existencia nos esté molestando, preguntémonos, qué hicimos en el pasado para crear la situación que hoy vivimos en el presente.

Un resfriado ocurre cuando el cuerpo no llora... 

Un dolor de garganta aparece cuando no es posible comunicar las aflicciones... 

El estomago arde cuando la rabia no consigue salir .. 

La diabetes invade cuando la soledad duele... 

El cuerpo engorda cuando la... insatisfacción aprieta... 

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.... 

El corazón renuncia cuando el sentido de la vida parece terminar... 

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas ... 

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza...

La presión sube cuando el miedo aprisiona... 

Las neurosis paralizan cuando el "niño interno" tiraniza... 

La fiebre sube cuando las defensas detonan las fronteras de la inmunidad....  

¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan ellos a tu cuerpo? 

Elige qué hablar...con quién hacerlo....donde , cuando y cómo! 

Solo los niños cuentan todo, a cualquier hora, de cualquier forma....  

Elige a alguien que pueda ayudarte a organizar las ideas, a armonizar sensaciones y a recuperar la alegría. Todos necesitamos saludablemente de un oyente interesado... Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal en que se produzcan los cambios que deseamos para nuestra vida....... "   

"EL CUERPO SUSURRA Ó GRITA, LO QUE LA MENTE NO COMPRENDE"
  
(Expuesto en una pared de un consultorio terapéutico en Brasil)

 

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Masaje y Prehistoria. Breves apuntes.

El Masaje es Arte y Ciencia desde el nacimiento ancestral del instinto de supervivencia.

Por algunos estudios y hallazgos realizados hasta la actualidad y gracias a los dibujos y artilugios encontrados pertenecientes al período de la prehistoria., se cree que los masajes, ya formaban parte de la rutina entre los hombres prehistóricos. Muy seguramente, en algún  momento uno de ellos se sintió mal, se golpeó, etc., y es lógico pensar que él mismo se llevara las manos la zona dolorida e iniciara algunas manipulaciones, frotaciones, amasamientos, caricias o cualquier otra maniobra instintiva o intuitiva (para su propia conservación y supervivencia) como forma de disipar el dolor y buscar la mejora del malestar en la zona afectada. Al percibir que su dolor aminoraba o se calmaba siguió aplicándose ésta técnica a sí mismo en adelante, para más tarde, impartirla a los otros/as.

Los hombres y mujeres primitivos reaccionaban desde el instinto llevando a cabo actuaciones como el frotamiento enérgico de una zona dolorida o aplicando de alguna forma calor o frío en la misma sirviéndose de  los medios que  la naturaleza ponía a su alcance.

 
Según algunos informes de investigación, las culturas más antiguas ya llegaron a utilizar algún tipo de contacto curativo.
Los arqueólogos han hallado algunos artefactos y herramientas pertenecientes a períodos prehistóricos que nos inducen a pensar que el uso del masaje con un propósito curativo ya era conocido y utilizado en éstos clanes anteriores a nuestra historia.
Quizá la figura encargada de realizar éstos toques curativos fuera el curandero/a o chamán/a.

Fueron éstos chamanes (o mejor dicho, según algunos estudios “chamanas”. Las tradiciones orales y las descripciones históricas muestran a las mujeres como invocadoras, curanderas, herbolarias, oráculos, adivinadoras...”)  los/as primeros/as curadores/as del mundo, los/as primeros/as en realizar diagnósticos, los/as primeros/as psicoterapeutas y, hasta los/as primeros/as en guiar a sus respectivos clanes en sus migraciones necesarias durante los grandes períodos de glaciación hasta lugares más habitables.

 

Estas formas de “toque terapéutico” pronto se vieron reforzadas y combinadas con tratamientos base de hierbas y sus extractos, mezclas y ungüentos, hidroterapia, uso de piedras calientes y frías, utilización del fuego, uso de arcillas… etc. El ser humano, desde la observación y la intuición, utilizaba todo aquello que estaba a su alcance, y desde la práctica, la experiencia y la prueba y error, fue desarrollando algún tipo de protocolo de actuación y tratamiento eficaz para las diferentes dolencias. Esta experiencia y conocimientos acumulados se fueron ampliando y transmitiendo de generación en generación.

El masaje es un arte curativo.  Su evolución y uso ha ido emparejada a la del hombre y su sociedad.

El masaje es una práctica universal que cruza todos los límites y fronteras; no pertenece exclusivamente a una profesión o incluso a una tradición. Es una experiencia humana compartida. (Historia del Masaje. Robert Noah Calvert).

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Sobre la Necesidad de Recibir un Buen Masaje.

En esta era moderna, todos estamos ocupados yendo y viniendo sobre el ajetreo y el bullicio de la vida urbana y estamos, sin duda, expuestos a todo tipo de estrés, tensiones, malestares y dolencias derivadas del alto grado de exigencia en el trabajo y actividades múltiples en nuestra sociedad actual.
La persona moderna, la mayoría de las veces, tiene poco tiempo o ninguno para relajarse, disfrutar o dar a sí misma un buen tratamiento a su cuerpo después de que se ha desgastado por el día a día. Debido a que la persona moderna constantemente cumple con las grandes exigencias del mundo actual, es imperativo que tarde o temprano sucumbirá a las demandas de su cuerpo. Incluso si uno está demasiado ocupado con el trabajo, no tener tiempo ya no será una excusa. Porque la verdad es, que cualquier persona puede tener tiempo para descansar, relajarse y atender a la demanda del cuerpo y la salud, si es que realmente se escuchan a si mismos, ponen voluntad y hacen el tiempo necesario para ello.

El dolor avisa de la necesidad.

En nuestro centro de masaje, se puede encontrar la comodidad, las técnicas válidas y el tratamiento adecuado para aliviar el estrés y las dolencias o malestares generados en nuestra cotidianeidad. Unos métodos y técnicas que se han revelado altamente eficaces a través de los miles de años de clínica y experiencia que éstos citados métodos poseen.

Dado el tipo de vida que realizamos en nuestra sociedad actual, se hacen necesarios servicios que prevengan posibles patologías o dolencias, mejoren y palíen las ya existentes y aporten bienestar a las personas.
Se desprende muy claramente de los estudios realizados recientemente por prestigiosos y fiables organismos (OMS, S.S.) que, al mismo tiempo que se incrementa la calidad de vida, la longevidad, etc... aparecen nuevas dolencias que se desprenden de el exceso de sedentarismo, inactividad, mala alimentación, hábitos nocivos, posturas inadecuadas y repetidas en el mundo laboral y social... que hacen necesarios abordajes y tratamientos adecuados, pertinentes y eficaces para el mejoramiento real y total de nuestra calidad de vida.
Por otra parte, en una sociedad que posee más tiempo libre para el cuidado personal, aportar técnicas milenarias de muy probada eficacia para el mejoramiento y bienestar de una creciente población que los reclama, se hace también muy necesario.

Ahora es el momento de tomar conciencia de éstas necesidades, procurarnos el autocuidado necesario y buscar el tratamiento favorecedor de nuestro bienestar.
En Masajes y Tratamientos Orientales Xiao Ying, pueden encontrar aquéllo que necesitan para prevenir y tratar. Aquéllo que nos beneficia, cuida y mima.

A Touch of the Orient. Masajes con dos manos y un corazón.

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CUIDARSE CON MIMO.

"Masajexiaoying". A Touch of the Orient. Madrid.

Técnicas de Masaje ancestrales y de probada eficacia. Terapéuticos y de Relax.

Tui Na chino, Tradicional Tailandés, Lomi Lomi Hawaiano, zhong yao pao jiao (reflexología podal china), cupping (masaje con ventosas) ...

En nuestro país aún no poseemos la "cultura del masaje" que se observa en algunos países asiáticos.

Queremos dar a conocer las "verdaderas virtudes medicinales de algunas de las más antiguas Artes de Ayuda y Sanación conocidos", divulgar y dar a conocer algunos aspectos de éstas beneficiosas técnicas y extender o contagiar el ánimo y deseo de utilizarlas en beneficio de la comunidad y de nosotros mismos.

Breve Presentación:

Existen varias formas de masaje asiático antiguo que aún se practican en el mundo. Las técnicas asiáticas de masajes son rituales antiguos de curación desarrollados, perfeccionados y evolucionados a través de los siglos de experiencia clínica, en la India, China y Tailandia, así como en algunos otros países Orientales.


En la actualidad forman parte de las medicinas oficiales en alguno de éstos países, obteniéndose estupendos y verificables resultados. El masaje Ayurveda, Thai, el Shiatsu y el masaje chino Tui Na se están volviendo cada vez más populares en diversas partes del mundo, a medida que la gente se interesa cada día más por el Pilates, el yoga y otras formas más holísticas de ejercicio y relajación.


El masaje Thai tiene sus orígenes en la India (medicina Ayurveda) y en China (MTC y Tui Na). Es una forma de masaje que utiliza la terapia del estiramiento y presión a los Puntos Meridianos en combinación con una antigua técnica de respiración llamado Pranayama, para relajar y limpiar el cuerpo, mientras se estira el sistema nervioso. Las sesiones usualmente terminan con una relajación que muchos clientes califican como sosegada.

La acupresión o "Tui Na" originaria de la China existe desde hace unos 4000 años. Al aplicar presión a ciertos puntos del cuerpo, el experto en acupresión ayuda al cuerpo a activar sus propias habilidades de auto curación. La acupresión ha sido usada por siglos para tratar problemas del dolor de espalda, dolores de cabeza, migraña, estrés y ansiedad. Es profundamente relajante y se pueden conseguir beneficios añadidos para asistir al paciente en la pérdida de peso.

El Shiatsu Japonés es otro tipo de masaje desarrollado en el Lejano Oriente. Se desarrolla a principios del siglo xx y, por tanto, es una copia desarrollada y con matices propios del Tui Na Chino (el masaje más antíguo documentado).
Se concentra en el balance energético y el bienestar físico usando los pulgares, las palmas de las manos y los dedos y aplicando presión a ciertas áreas del cuerpo. Los beneficios de este tipo de masaje un re-balanceo del sistema óseo, mejoramiento de la función circulatoria, manteniendo el balance del sistema nervioso y una mayor flexibilidad muscular y de la piel.

Lomilomi nui, originario de Hawai (antíguo arte de sanación polinesio), recorre suavemente todo el cuerpo con los antebrazos, brazos y las palmas de las manos al ritmo de la música que suena de fondo, (resultando como una danza sanadora). Se utiliza para eliminar tensiones y aliviar contracturas musculares, pero además, armoniza todo el cuerpo y relaja la mente.

"Masajes Xiao Ying". Técnicas Orientales para el Bienestar. A vuestro servicio.

http://www.masajexiaoying.es.tl/

A TOUCH OF THE ORIENT.

Madrid. España.

¿Dónde estamos ?
http://www.masajexiaoying.es.tl/D%F3nde-estamos.htm

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Técnica Esenia de la Gran Gratitud

Técnica Esenia de la Gran Gratitud

Una de las claves del respeto y por consiguiente de la alegría interna y la iluminación es aprender a ser agradecido y a dar las gracias con gratitud y con una adecuada comprensión.
Ciertamente me dirán que algunas veces no hay por qué dar las gracias y que eso cultiva una actitud inocente, pasiva y débil. En verdad la gratitud es todo excepto debilidad. Abre la puerta a una ciencia y conocimiento superiores. Un acto emanado de la gratitud es siempre beneficioso y bello. No saber dar las gracias no significa fortaleza en lo absoluto sino debilidad. Una persona prisionera de su descontento cae en estados mentales negativos que le roban su fuerza y su energía.

La expresión "gracias" no es una mera frase educada y convencional. Es por sobre todo una frase mágica, un encantamiento sagrado, un poderoso mantram transmitido a todas las personas por los grandes maestros espirituales y sus discípulos más iluminados.
Sí, muchas costumbres de la vida que practicamos en forma inconsciente fueron originalmente instituidas por seres de luz que deseaban ayudar a la humanidad.
La expresión "gracias" tiene el poder de abrir la conciencia y despertar a la verdadera riqueza. Aquellos que saben dar las gracias cuando caen en las pruebas demuestran su valor interno y su conexión con una conciencia superior. Un agradecimiento tal debe provenir de una clara conciencia y de un perfecto conocimiento de las leyes de la vida. Entonces posee el poder alquímico para transformar las situaciones y los estados mentales.

Cuando se dice de la forma correcta el agradecimiento tiene la virtud de purificar el alma terrenal y las relaciones entre los seres. Dar las gracias a alguien es purificar la atmósfera entre tú y esa otra persona. Algunas veces incluso puede sanar relaciones karmáticas y situaciones difíciles.

"Gracias" ejerce un poder liberador, permite el desapego, el abandono (o la aceptación de las cosas)y facilita el perdón. Puede convertirse en una verdadera bendición para uno mismo y para otros puede ser una muralla de defensa contra las fuerzas de la oscuridad que con frecuencia tratan de interferir en nuestras vidas para perturbar furtivamente complicarlo o destruirlo todo. Por medio de la gratitud también se puede crear una firme base --una sobre la cual se pueda construir una vida útil, armoniosa, rica y consciente--en el aspecto psicológico de la vida.

Las virtudes de la gratitud son demasiado numerosas para describirlas lo más sencillo es conocerlas por experiencia propia poniendo en práctica la gratitud. Sin duda que necesitaremos una nueva percepción del mundo mucho más espiritual y sutil. Es en el mundo invisible donde el agradecimiento adquiere todas sus dimensiones. Por supuesto si vivimos sin espiritualidad sin conciencia, si damos la espalda al mundo invisible, admito entonces que dar las gracias pueda convertirse en una debilidad: para un ignorante el agradecimiento es la muerte. Pero creo que nosotros aún no llegamos a esto.

Para quienes están conscientes de su espiritualidad y por tanto de la parte más sutil de su ser y de la vida, agradecer es incrementar la intensidad de la vida. El descontento estrecha la vida mientras que la gratitud la expande, la aumenta, incrementa la alegría y abre las puertas del infinito del amor. Aquellos que reciben amor con gratitud lo reciben doblemente mientras que quienes están descontentos lo pierden. La gratitud es el arte de saborear la vida con agrado es también una aceptación inteligente y trabajo sobre uno mismo. El niño pequeño que recibe muchos cuidados no puede tener recogijo mientras crea merecerlo todo.. Vivir una mentira es sentenciarse uno mismo a infortunios y a desilusión.

Estoy convencido de que la alegría depende de nuestra actitud en la vida. Si tu agradecimiento contiene todo lo que es del cielo entonces se convierte en una fabulosa oración y en un regalo de amor. Quien pronuncia las "gracias" de esta manera comprende que nada en esta tierra le pertenece y que todo es un regalo de los seres superiores que velan por él. Ni siquiera su cuerpo sus pensamientos o sus deseos le pertenecen..
Dar las gracias por todas estas bendiciones es estar en camino de adquirirlas verdaderamente y de hacer algo positivo con ellas. Cuando el agradecimiento se transforma en una oración adquiere el poder de triunfar sobre las fuerzas oscuras y los estados mentales negativos que envenenan la vida.

Cada vez más y másel mundo se asemeja a una selva infestada de insectos y animales extraños hasta el punto de encontrarse uno en situaciones donde los estados mentales oscuros invaden la conciencia y la sensibilidad como una nube de mosquitos en forma cada vez más frecuente. Ya no sabemos cómo escapar a esos estados destructivos. El gran agradecimiento "aquel que conoce el sendero hacia el mundo superior invisible" puede liberarnos. Repito lo que digo porque para mí el agradecimiento que se eleva al cielo con respeto y gratitud es la oración más hermosa. Ahora es la oración más eficaz para sacar a los seres humanos del control de las fuerzas oscuras y los estados mentales negativos.
La palabra "gratitud" también significa renacer a uno mismo.

Finalmente debemos comprender que hemos permitido una forma de vida artificial que incrementa el desarrollo de la negatividad. Por eso tanto en el futuro como en el presente las técnicas de alquimia interna serán cada vez más indispensables. Sin ellas será imposible luchar para mantener la propia dignidad, el tesoro del alma, la belleza interior. Debemos reinventar una nueva forma de vivir en la tierra para poder recobrar las fuerzas del alma que abren las puertas del cielo y de la iluminación. Esta es una necesidad para el futuro.

Cuando los seres humanos llevan el cielo y la tierra dentro de sí mismos no hay fuerzas negativas que puedan penetrar en ellos. Entiéndanme bien: para mí el descontento es una fuerza negativa. Claro que hay un tipo de descontento que es beneficioso porque permite ponernos a trabajar aún más para alcanzar la perfección, pero este descontento es mesurado y controlado es una herramienta de la creatividad. No estoy refiriéndome a éste sino al que invade el alma y lleva al servilismo cerrando las puertas a la inteligencia superior.

"Gracias" es una palabra que une al cielo y la tierra. Cuando el agradecimiento es sincero y está lleno de fuerza vital, tiene el poder de tocar y despertar ese centro íntimo que radica en el estómago y que los japoneses denominan el "hara". La verdadera fuerza proviene del profundo agradecimiento que toca el centro del ser uniendo cielo y tierra. Quien sabe cómo agradecer a la tierra halla el fundamento de la vida psicológica. La tierra limpia, purifica y sana muchos problemas psicológicos e incluso enfermedades físicas porque ambos están estrechamente relacionados.

Quien sabe cómo agradecer a la inteligencia de los cielos halla dirección en su meta en la vida.
Es una luz que ilumina con verdadero conocimiento. Todo lo que necesitamos hacer es ponernos a trabajar. Muchas cosas en nuestra vida dependen de la forma en que dirigimos nuestras energías. La inteligencia no radica en digerir las cosas como una cotorrasino en la capacidad de comprender el significado positivo de la vida y caminar en esta dirección por nuestro bienpor el de los demásy por el mundo. Todos en la tierra deben ofrecer sincero y cálido agradecimiento a todos los seres -- no al pequeño ser artificial en ellos sino al Innombrable, omnipresente.
La aceptación de lo divino, sublime, infinito, inmortal, a través de todos los seres humanos y a través del Todo, es la perfección del agradecimiento.

"Con amor y gratitud,te ofrezco mi amoroso agradecimiento lleno de luz.

A la Madre Tierra, gracias;

al agua de la vida, gracias;al precioso aire, gracias;

al fuego sagrado, gracias;

a los minerales, gracias;

a las plantas, gracias;

a los animales, gracias;

a la humanidad que camina por el sendero de la evolución, gracias;

a todos los ángeles, gracias;

a la inteligencia cósmica que creó mi pensamiento, gracias;

al océano de amor que creó mi sensibilidad, gracias;

a la vida universal que impregnó mi futuro con la semilla de la individualidad, gracias;

a todos los seres del mundo, doy las gracias en Él, la única Fuente que unifica a todos los seres en su origen y propósito".

A Todos Vosotr@s, Doy las Gracias desde mi Corazón. Siempre a vuestro servicio y bienestar: http://www.breogan.es.tl/

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